Beziehungskrise
Wenn aus Nähe Distanz wird – und jedes Gespräch im Streit endet.
Eine Beziehungskrise fühlt sich oft wie eine Sackgasse an. Dabei ist sie häufig ein Zeichen, dass sich etwas verändern möchte. In einem ruhigen, neutralen Rahmen schauen wir gemeinsam hin – zu zweit oder allein.
Erstgespräch vereinbaren- Vertraulich
- Individuell
- In Ihrer Sprache
Wieder miteinander sprechen – statt aneinander vorbei.
Was ist eine Beziehungskrise?
Jede Partnerschaft kennt schwierige Phasen. Von einer Beziehungskrise spricht man meist dann, wenn Konflikte sich wiederholen, Vertrauen brüchig geworden ist oder beide das Gefühl haben, sich nicht mehr zu erreichen. Auslöser können äußere Veränderungen sein – ein Umzug, ein Kind, beruflicher Druck – oder lange unausgesprochene Wünsche.
Viele Paare versuchen zuerst allein, ihre Beziehungsprobleme zu lösen. Manchmal hilft ein Blick von außen: jemand, der nicht Partei ergreift und beiden Stimmen Raum gibt. Das gilt auch für Paare aus zwei Kulturen, in denen unterschiedliche Erwartungen an Familie, Rollen und Nähe aufeinandertreffen.
Typische Situationen
Viele Paare, die sich Unterstützung wünschen, erkennen sich in einer dieser Situationen wieder:
- Streit dreht sich immer um dieselben Themen
- Gespräche enden in Vorwürfen oder Schweigen
- Vertrauen ist erschüttert
- Nähe und Zärtlichkeit fehlen
- Man lebt nebeneinander statt miteinander
- Unterschiedliche Vorstellungen von der Zukunft
Bei Gewalt in der Beziehung hat Ihre Sicherheit immer Vorrang.
Wie ich Sie als Paar unterstützen kann
In den Sitzungen bin ich für beide gleichermaßen da. Ich höre zu, benenne, was zwischen Ihnen passiert, und helfe Ihnen, wieder ins Gespräch zu kommen. Mit Methoden der Gestalttherapie und kreativen Übungen wird sichtbar, was sonst im Streit untergeht. Eine Paarsitzung dauert 120 Minuten – genug Zeit, damit beide zu Wort kommen. Mehr zu Ablauf und Preisen finden Sie unter Angebote.
- Einander wieder zuhören, ohne sich zu verteidigen
- Wiederkehrende Konfliktmuster gemeinsam erkennen
- Eigene Bedürfnisse klar und ohne Vorwurf aussprechen
- Eine gemeinsame Richtung finden – oder einen respektvollen Umgang miteinander
Wie ein gemeinsamer Weg aussehen kann
Jedes Paar bringt seine eigene Geschichte mit. Die gemeinsame Arbeit verläuft meist in diesen Schritten:
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01
Erstgespräch zu zweit
Sie schildern beide Ihre Sicht. Wir klären, ob die Zusammenarbeit für Sie passt.
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02
Anliegen klären
Wir halten fest, was sich jede und jeder von Ihnen wünscht – auch wenn es verschieden ist.
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03
Paarsitzungen
In 120-minütigen Sitzungen arbeiten wir an Kommunikation, Mustern und Nähe – in Ihrem Tempo.
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04
Eigene Wege
Sie nehmen neue Möglichkeiten in den Alltag mit und entscheiden selbst, wie es weitergeht.
Für wen ist diese Unterstützung geeignet?
Die Begleitung kann für Sie passend sein, wenn:
- Sie als Paar immer wieder in dieselben Konflikte geraten
- Sie sich wünschen, wieder offen miteinander zu reden
- Sie nach einem Vertrauensbruch nicht wissen, wie es weitergehen soll
- Sie als Paar aus zwei Kulturen unterschiedliche Erwartungen verbinden möchten
- Ihr Partner oder Ihre Partnerin nicht mitkommt und Sie allein Klarheit suchen
Häufige Fragen
Was tun bei einer Beziehungskrise?
Zuerst: durchatmen und keine vorschnellen Entscheidungen im Streit treffen. Hilfreich ist, feste Zeiten für ruhige Gespräche zu vereinbaren und in Ich-Botschaften zu sprechen. Wenn Sie sich dabei immer wieder im Kreis drehen, kann ein unverbindliches Erstgespräch (50 Minuten) eine erste Orientierung geben – zu zweit oder allein.
Was, wenn mein Partner nicht mitkommen will?
Das kommt häufig vor. Sie können auch allein kommen: In der Einzelbegleitung schauen wir auf Ihren Anteil an der Beziehung, Ihre Wünsche und Grenzen. Manchmal verändert sich dadurch schon etwas im Miteinander. Eine Paarsitzung ist später jederzeit möglich, wenn beide es möchten.
Was kostet eine Paarsitzung – und zahlt die Krankenkasse?
Eine Paarsitzung dauert 120 Minuten und kostet 80 €, eine Einzelsitzung (50 Minuten) 60 €. Wie meist auch bei einer Paartherapie handelt es sich um Selbstzahlerleistungen; gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht.
Sind Paarsitzungen auch online oder auf Russisch möglich?
Ja. Neben Terminen in der Praxis in Lohne (Oldenburg) sind Online-Sitzungen möglich – praktisch etwa für Paare aus Vechta und Umgebung oder bei unterschiedlichen Arbeitszeiten. Die Gespräche finden auf Deutsch oder Russisch statt, was gerade Paaren aus zwei Kulturen entgegenkommen kann.
Was, wenn es in meiner Beziehung Gewalt gibt?
Dann steht Ihre Sicherheit an erster Stelle – eine Paarsitzung ist in dieser Situation nicht der richtige Rahmen. Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ ist unter 116 016 rund um die Uhr, kostenlos und mehrsprachig erreichbar. Die Telefonseelsorge erreichen Sie unter 0800 111 0 111. In akuter Gefahr rufen Sie bitte die Polizei (110) oder den Notruf (112).
Den ersten Schritt können Sie gemeinsam gehen – oder allein.
In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir, was Sie als Paar oder Sie persönlich gerade brauchen.
Erstgespräch vereinbaren- Vertraulich
- Individuell
- In Ihrer Sprache
Weitere Themen
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08
Familie und Erziehung
Herausforderungen zwischen Eltern und Kindern – Verständnis und neue Wege im Miteinander.
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04
Selbstwert und Selbstzweifel
Selbstzweifel verstehen, freundlicher mit sich werden und den eigenen Wert spüren.
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07
Lebenskrise und Neuorientierung
Umbrüche, Sinnfragen, Neuanfang – auch nach dem Ankommen in einem neuen Land.
